Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2017
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
2853 kcal
|
Rasva: 94,53g | Prot: 135,50g | Hh: 380,81g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Danone Oikos Natural , Aguacate, Enfrijoladas, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lounas: Chayote, Guiso de Lentejas, Pescado Plancha. Päivällinen: Verduras al Vapor, Sanissimo Salmas, Frijoles Cocidos, Knorr Arroz con Tomate. Välipalat/Muut: Manzana, Nueces. lisää...
|
|
3297 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Caminadora - 44 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chente251
|