|
current weight :94.7kg
total loss : 26.6kg
also had my second son last Saturday night so I'm still on a big high .
happy hunting all !
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
1083 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 54,05g | Hh: 117,89g.
Aamiainen: Woolworths Cheese & Bacon Roll. Lounas: Kraft Light Smooth Peanut Butter, Bananas. Päivällinen: Baked or Grilled Salmon. Välipalat/Muut: Cadbury Caramello Koala, Twisties Cheese Twisties. lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|