Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2017
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
1552 kcal
|
Rasva: 52,46g | Prot: 91,52g | Hh: 179,88g.
Aamiainen: Сава Рогалики к Завтраку, Гудвилл Крупа Кукурузная, Паштет из Куриной Печени Мой, Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Тыква, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. Lounas: Свеклы, Свинина Отварная, Плов с Говядиной, Теремок Гороховый Суп Постный. Päivällinen: Котлеты из Минтая Мои, Капуста Тушеная без Масла. Välipalat/Muut: Булочка, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Яблоко, Творог 5%. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mega.natalia
|