Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2017
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
4484 kcal
|
Rasva: 76,55g | Prot: 107,56g | Hh: 856,74g.
Aamiainen: Frischkäse, Honig, Golden Toast American Sandwich (38g). Lounas: McDonald's Hamburger, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Päivällinen: Butter, Aldi Kochschinken, Frischkäse, Mischkornbrot, Europäische Weintraubensorte, Banane. Välipalat/Muut: Haribo Happy Cherries. lisää...
|
|
5128 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Arc Trainer - 1 tunti ja 54 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|