|
naiknyaaaa 😂😂 efek mau datang bulan nih
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
1132 kcal
|
Rasva: 43,74g | Prot: 64,53g | Hh: 126,51g.
Aamiainen: Putih Telur, Tempe Goreng, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar. Lounas: Dada Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus. Välipalat/Muut: Teh Hijau, Brownies. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - radenlavyaz
|