Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2017
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
1272 kcal
|
Rasva: 31,00g | Prot: 48,15g | Hh: 135,49g.
Aamiainen: Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Красная Цена Грецкий Орех, Медовый Край Мед Гречишный Натуральный. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Апельсин, Банан, Мандарины, Красное Столовое Вино, Меридиан Молодые Осьминоги в Рассоле, Fish House Тунец Натуральный, Зеленые Оливки, Авокадо, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Välipalat/Muut: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Campina Сливки Порционные, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|