Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
338 kcal
|
Rasva: 6,83g | Prot: 36,58g | Hh: 30,23g.
Aamiainen: Kiwi, Bio Chia Samen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Früchtetee, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|