|
Сегодня муж с утра комплимент сделал😊😊 Сказал, что заметно похудела, и возвращаюсь к прежним параметрам!! Штаны начали висеть, наклоняться стало легче, да и вообще общее состояние намного комфортнее. Главное не сдаваться!! С выходных хочу добавить спорт.
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
1393 kcal
|
Rasva: 62,84g | Prot: 86,31g | Hh: 127,76g.
Aamiainen: Сырники Домашние, Мёд, Кофе с Молоком. Lounas: Бефстроганов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Päivällinen: Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сырники Домашние, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|