Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2017
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
1022 kcal
|
Rasva: 13,25g | Prot: 15,96g | Hh: 233,46g.
Aamiainen: Apel, Buah Naga, Sawo. Lounas: Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Tomat Merah, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Päivällinen: Mangga. Välipalat/Muut: Pisang, NutriSari Kelapa Muda. lisää...
|
|
172 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrie.alexander
|