Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
1089 kcal
|
Rasva: 38,10g | Prot: 82,19g | Hh: 100,32g.
Aamiainen: Свежевыжатый Яблочный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Billa Сыр Львиное Сердце, Хлеб Бородинский. Lounas: Плов с Говядиной, Булочка Зерновая, Сбарро Компот из Черной Смородины, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|