|
meine Waage zeigt mir, dass ich mich wieder mal zügeln sollte -
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
726 kcal
|
Rasva: 35,76g | Prot: 46,61g | Hh: 54,34g.
Aamiainen: Filinchen Original, Dulano Frühstücksfleisch, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Kaffee. Lounas: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Pellkartoffeln. Päivällinen: Jonagold, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|