Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2017
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
627 kcal
|
Rasva: 25,89g | Prot: 41,49g | Hh: 60,49g.
Aamiainen: Вареное Яйцо. Lounas: Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Сушеный Инжир, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Паштет из Куриной Печени, Банан, Коммунарка Шоколад Столичный. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|