Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
1918 kcal
|
Rasva: 112,05g | Prot: 94,24g | Hh: 138,24g.
Aamiainen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сахар, Творог 18%. Lounas: Хлеб Бородинский, Говядина Отварная, Злагода Сметана 21%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Помидоры, Петрушка, Укроп, Вареное Яйцо, Свинина Тушеная, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом, Яблоко. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|