Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2017
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
3344 kcal
|
Rasva: 87,39g | Prot: 91,69g | Hh: 351,76g.
Aamiainen: Orangen, Äpfel, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Wilhelm Brandenburg Ostseeschinken, Harry Das Volle Korn. Lounas: Burger King Big King, Burger King King Pommes (Klein), Burger King Chilli Cheese Nuggets (6). Päivällinen: Burger King Hamburger. Välipalat/Muut: Krombacher Bier, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|