|
und wieder Stillstand :-(
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
1551 kcal
|
Rasva: 46,70g | Prot: 111,68g | Hh: 126,70g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Gekochtes Ei, Vierwälder Harzer Minis, REWE Dressing Sylter Art, Rispentomaten, Salatgurke, Gelbe Paprika. Päivällinen: Horeca Muschelfleisch, Merlot, Deutschesee Rote-Meerbarben-Filets, Muscheln mit Basierter Tomatensoße (Mischung), Linguini. Välipalat/Muut: Senseo Guten Morgen Kaffee, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Hieronta - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Egal ...durchhalten und die Belohnung kommt...vielleicht morgen oder übermorgen🍀
10 marras 17 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|