|
4 dia de dieta cetogênica + jejum intermitente 16h + Musculação + Aerobico
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
301 kcal
|
Rasva: 12,96g | Prot: 31,81g | Hh: 16,41g.
Aamiainen: Café, Água. Lounas: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Pimentão Verde, Cebolas, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Carne de Panela. Välipalat/Muut: Marilan Magic Toast, Água, Zero-Cal Adoçante, Café. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mi Vasconcelos
|