Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2017
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
1598 kcal
|
Rasva: 70,99g | Prot: 99,35g | Hh: 137,97g.
Aamiainen: Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Жареное Яйцо без Жира, Nutiva Кокосовое Масло, Now Omega-3, Пятерочка Банан, Щедрые Хлебцы Бородинские, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Яблоки Гала, Danone Творог Мягкий 5%. Päivällinen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Каждый День Брынза, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Миндаль, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceivakina1
|