Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2017
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2017:
|
3158 kcal
|
Rasva: 71,01g | Prot: 368,88g | Hh: 254,72g.
Aamiainen: Crownfield Müsli Riegel Haselnuss + Mandel, Milbona Körniger Frischkäse, Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Milbona Skyr Kirsche, Milbona Skyr Erdbeere. Lounas: WellMix Protein Riegel Schoko, Crownfield Müsli Riegel Schoko, WellMix Protein Riegel Cocos, Crownfield Müsli Riegel Haselnuss + Mandel, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. Päivällinen: WellMix Protein Riegel Schoko, WellMix Protein Riegel Banane, Milbona Körniger Frischkäse, Milbona Skyr Vanille, Milbona Skyr Erdbeere, Mammut Formel 90 Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|