Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2017
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2017:
|
1329 kcal
|
Rasva: 76,27g | Prot: 80,77g | Hh: 83,91g.
Aamiainen: Имбирный Чай, Салат Овощной с Маслом, Вода из под Крана, Омлет с Молоком. Lounas: Вода из под Крана, Суп из Сельдерея, Колбаса Докторская. Päivällinen: Минтай, Савушкин Йогурт Оптималь 2%, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Välipalat/Muut: Клубника (Замороженная с Сахаром), Свинина, Кофе, Апельсин, Вода из под Крана. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - татьяна мечта
|