Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2017
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2017:
|
1588 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 53,99g | Hh: 181,22g.
Aamiainen: Сыр Голландский, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Лэнд Баклажаны Обжаренные с Перцем, Якитория Данки, Обычные Блины, Теремок Гороховый Суп Постный. Päivällinen: Riunite Ламбруско, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Семенами Подсолнечника с Солью. Välipalat/Muut: Riunite Ламбруско, Фиги Меджул, Яблоко, Velle Овсянка с Цельным Зерном Чернослив. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|