Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2017
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2017:
|
1281 kcal
|
Rasva: 43,37g | Prot: 75,94g | Hh: 152,08g.
Aamiainen: Camil Grão de Bico, Quaker Aveia em Flocos, La Serenisima Doce de Leite, Queijo Branco, Bem Nutrir Pão de Cenoura, Kefir de Leite, Royal Gelatina Zero. Lounas: Adria Espaguete 8, Salada Verde Mista, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Day Day't Banana Chips, São Pedro Açaí Especial, Pif Paf Espetinho de Frango, Espetinho de Carne. Välipalat/Muut: Manga Palmer, Cacau Show Cacau 85%, Pipoca. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|