Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2017
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2017:
|
1389 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 70,90g | Hh: 137,17g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Панакота. Lounas: Ашан Хурма, Олейна Подсолнечное Масло, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: ВкусВилл Томатные Хлебцы, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Сухогруз Кальмар Сушеный. Välipalat/Muut: Сосиски Молочные, Сыктывкархлеб Дарницкий Хлеб, Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, Картошка Печеная, Яблоко, Апельсин, Замороженная Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasa20003
|