Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2017
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2017:
|
1004 kcal
|
Rasva: 49,36g | Prot: 56,07g | Hh: 89,74g.
Aamiainen: Avocado, Tomaten, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Kaffee. Lounas: Komet Eierkuchen. Päivällinen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Freshona Cornichons, Tomaten, Take It Veggie Bio Tofu Geschnetzeltes. Välipalat/Muut: Stockmeyer Leberwurst Fein, Filinchen Original. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|