Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2017
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2017:
|
1589 kcal
|
Rasva: 66,32g | Prot: 75,27g | Hh: 175,94g.
Aamiainen: Albena Брынза, 365 Дней Тесто Слоеное Бездрожжевое, Carrots , ВкусВилл Мед, Rosso Фундук, Oatmeal, Coffee with Milk. Päivällinen: Простоквашино Кефир 3,2%, Магнит Слива, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Роскар Яичный Белок, Boiled Egg, Mixbar Изюм, Простоквашино Кефир 2,5%, Carrots , Bananas . lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - komarova.olga1
|