|
100 г угл
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2017:
|
1215 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 114,21g | Hh: 95,62g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Салат Капрезе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Филе Индейки. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|