Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2012
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 104,23g | Hh: 147,94g.
Aamiainen: Grape Tomatoes, Strawberry, *NATURE DESIGN EGG SENSE LG EGGS, Green Tea, 100% Whole Wheat Bread, Blueberries, Blackberries. Lounas: Grape Nuts, Digestive Health Vegetables, Cajun Blackened Grilled Fillets. Päivällinen: Raw Peeled & Deveined Shrimp. Välipalat/Muut: Water, Apple, Carmelo ice cream bar, Peanut Butter (Creamy). lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Max Interval Plyo - 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|