Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2017:
|
1725 kcal
|
Rasva: 78,51g | Prot: 46,51g | Hh: 200,37g.
Aamiainen: Virtu Krokiety z Pieczarkami i Serem. Päivällinen: Vitanella Musli Śniadaniowe, Inka Kawa Zbożowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Zott Monte White, Rogalik. Välipalat/Muut: Vitanella Musli Śniadaniowe, Biedronka Płatki Kukurydziane, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Lays Chipsy Karbowane Zielona Cebulka. lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - latynedia
|