|
Menos 400g em 1 semana com algumas jacadas.
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2017:
|
1584 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 96,55g | Hh: 119,69g.
Aamiainen: Requeijão, Café, Panini Low Carb. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra Grelhada, Aipim (Cozido), Antarctica Cerveja Original. Päivällinen: Pão Low Carb. Välipalat/Muut: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju, Nestlé Bombom Charge (21g), Nestlé Bombom Prestígio , Nestlé Bombom Galak. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|