Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2017
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2017:
|
1125 kcal
|
Rasva: 60,60g | Prot: 59,46g | Hh: 92,17g.
Aamiainen: Telur Goreng. Lounas: Indomaret Kacang Bumbu, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Ayam Goreng. Välipalat/Muut: Roti Putih, Es Teh, Nescafe French Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxfighter
|