Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2017
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2017:
|
830 kcal
|
Rasva: 43,72g | Prot: 44,11g | Hh: 64,06g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебец. Lounas: Винегрет, Рис Вареный, Морской Окунь. Päivällinen: Райт Лепешка с Сыром. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalibrunett
|