Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2017
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2017:
|
3037 kcal
|
Rasva: 123,24g | Prot: 105,46g | Hh: 201,24g.
Aamiainen: Коркунов Конфета, Сыр Маасдам, Nesquik Какао, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яичница. Lounas: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш, Кофе Хауз Дабл Капучино с Маршмеллоу. Päivällinen: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Коркунов Конфета, Вино Сухое, Сыр Камамбер, МарС Сникерс, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|