|
Apparently down a pound 😂. Time to eat more 💪🏼
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2017:
|
2155 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 179,65g | Hh: 233,29g.
Aamiainen: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Egg White, Jif Creamy Peanut Butter, Egg, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Lounas: Barilla Protein Plus Penne, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Stacy's Pita Chip Company Fire Roasted Jalapeno Pita Chips, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Double Rich Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|