Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2017:
|
1938 kcal
|
Rasva: 94,04g | Prot: 123,50g | Hh: 160,98g.
Aamiainen: 燕麥, 牛油果, 奇異果, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Lounas: 蛋白粉, 秋葵（冷凍）, 蘿蔔, 三文魚刺身, 扇貝（混種）, 山葵, 花椰菜, 7-11 茶碗蒸, 普通蛋黃醬/美乃滋, 高麗菜, 蘆筍. Päivällinen: 低糖果凍, 植物油, 瑞士芝士, 豬排（上腰部，去骨）, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 牛蒡, 高麗菜, 蘋果醋, 7-11 茶碗蒸. Välipalat/Muut: 杏仁. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|