Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2012
|
150,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 79,88g | Hh: 142,43g.
Aamiainen: great value high fiber oats and chocolate chewy bars. Lounas: Salsa Cream Cheese, celery, Triscuit Roasted Garlic Crackers, clementine. Päivällinen: SWEET RED PEPPER, MUSHROOM, brown rice, broccoli great value, flounder. Välipalat/Muut: veggies straws, ONION, great value light mayo, celery, turkey dARK MEAT. lisää...
|
|
4278 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 25 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 12 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|