|
Замечательное утро , как тут любят худеющие говорить «жир двинулся»☺️☺️☺️
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2017:
|
1087 kcal
|
Rasva: 44,64g | Prot: 29,73g | Hh: 135,73g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Овсяные Оладьи. Lounas: Joyco Драже Панда, Чай, Хортекс Овощи по Деревенски, Коричневый Сахар, Вода, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Чай Несладкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Schogetten Dark Chocolate. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lapiointi - 10 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|