|
😞... naja, wenigstens im Vergleich zu gestern 0,7 weniger. Winterspeck muss doch eigentlich nicht sein 😉
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2017:
|
2275 kcal
|
Rasva: 102,56g | Prot: 108,98g | Hh: 228,16g.
Aamiainen: Grünländer Räucherkäse, Kaki, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Gekochtes Ei, BioBio Landhonig. Lounas: Kartoffeln, Beste Ernte Buttergemüse, Swing Kassler Hähnchen Schenkel. Päivällinen: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Waffelwürfel, Spitzkohl, Line 8 Käseecken, Gut & Günstig Rotwurst, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Gurke (mit Schale), Grünländer Räucherkäse, Netto Frischkäsezubereitung, Popp Fleischsalat. lisää...
|
|
3289 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Ne, Winterspeck braucht keiner. Aber der nächste Sommer kommt bestimmt.
12 marras 17 jäseneltä: Noerg66
|
Muss das mal meinem bunkerndem Körper klar machen 😉 Wie sagtest Du immer: Bunker-Bob hat zugeschlagen 😂
12 marras 17 jäseneltä: thu-online
|
Lach, genau, BunkerBob der kleinen Mistikak
13 marras 17 jäseneltä: Noerg66
|
Also das heute zählt ja nicht ...weil wir haben Montag 😂
13 marras 17 jäseneltä: Gemella2005
|
Mh... war ja auch gestern 😞😉
13 marras 17 jäseneltä: thu-online
|
wie Winterspeck .. Wintermukis ;)
13 marras 17 jäseneltä: Ismelda
|
13 marras 17 jäseneltä: thu-online
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thu-online
|