Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2017
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2017:
|
1656 kcal
|
Rasva: 77,58g | Prot: 80,51g | Hh: 153,25g.
Aamiainen: Zuurdesem Brood , Cottage Cheese (2% Vet), Eidooier, Boter, AH Stevig Meergranen Brood, Gekookt Eiwit. Lounas: Witlof, Rucola Sla, AH Provençaalse Kipfilet, AH Slasaus Naturel, Le Rustique Camembert 45+, AH Jonge Kapucijners, Tomaten, Croissant, Bloemkoolsoep. Päivällinen: Rozijnen (zonder Pit), Olijven (Klein tot Extra Groot), Bonduelle Kikkererwten, AH Gesneden Uien, AH Paprika Mix, AH Aubergine, AH Courgette, AH Olijfolie Traditioneel, Jumbo Couscous, Jumbo Kipdij Braadsticks. Välipalat/Muut: Oma's Cake Roomboter Cakejes, Zandvliet Kip Grillworst, AH Pure Chocolade, AH Ananas Vers. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargreethT
|