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Startgewicht 131 kg
bisher geschafft fast 8 kg 🤗
Low Carb...viel grünes Gemüse...kein Haushaltszucker...
Leider kommt die Bewegung zwecks Schichtdienst und Knie-OP Anfang des Jahres etwas zu kurz!
Bin trotz allem voller Elan...keine Heißhunger-Attacken😁
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123,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2017:
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944 kcal
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Rasva: 24,78g | Prot: 75,01g | Hh: 113,52g.
Aamiainen: Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Birnen, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Romana Salatherzen, Gut & Günstig Bierschinken, Vollkornbrötchen. Päivällinen: Aldi Kalbs-Medaillons, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Välipalat/Muut: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Haselnusskrokant, Kaffee mit Milch, Äpfel. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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