|
Whoop whoop! Ich fühl mich gut 😍 Ich wünsche euch einen schönen Sonntag 😊
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2017:
|
1779 kcal
|
Rasva: 80,14g | Prot: 75,05g | Hh: 195,02g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Remoulade, Kraft Miracel Whip Balance, Delikato Tomaten Ketchup Leicht, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gurke (mit Schale), Süßkartoffel, Paniertes Schnitzel. Päivällinen: Exquisa Der Sahnige Kräuter , Wiesbauer Pastrami, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Tomaten, Aldi Ziegenfrischkäse im Speckmantel, Zwiebeln, Paprika, Edeka Romanasalat, Aldi Salatcup Florence Art mit Balsamicodressing. Välipalat/Muut: Chutney, REWE Bio Emmentaler, Weintrauben, Kaffee mit Milch, Pflaumen. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Top! 👍 Dir auch einen schönen Sonntag!
12 marras 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|