|
на ужин отварной карась и салат с помидор, молодой капусты, зеленого лука, репчатого лука, шпината, сладкого перца и подсолнечного масла. Мои ели челагач свинной жаренный, я воздержалась.
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2017:
|
1682 kcal
|
Rasva: 86,90g | Prot: 109,75g | Hh: 123,15g.
Aamiainen: Сахар, Мёд, Творог 18%. Lounas: Помидор Соленый, НАК Брынза Болгарская, Тефтели с Рисом, Жареное Яйцо. Päivällinen: Молодой Зеленый Лук, Зеленый Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Капуста, Карась. Välipalat/Muut: Груши, Злагода Кефир Детский, Банан, Компот, Груша. lisää...
|
vakaa paino
|