Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2017
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2017:
|
621 kcal
|
Rasva: 6,98g | Prot: 42,91g | Hh: 97,91g.
Aamiainen: PF Jamón de Pavo Cocido, Vivo Galletas de Salvado, Colun Leche Descremada. Lounas: Pepino (Pelado), Lider Atún Lomitos en Agua, Lechuga, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada). Päivällinen: Colun Yogurt Batido Light Vainilla, Tomates, Vivo Galletas de Salvado. Välipalat/Muut: Colun Leche Cultivada Light (180ml). lisää...
|
|
3041 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andres.11
|