|
И снова после загрузочного вечера
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1499 kcal
|
Rasva: 37,16g | Prot: 102,73g | Hh: 201,60g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Костромской , Тыквенная Каша, Тыквенная Каша. Lounas: Индейка Тушеная с Овощами. Päivällinen: Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Nestle Хлопья Фитнес, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Сухари, Кофе с Молоком, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Виноград, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|