Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1313 kcal
|
Rasva: 47,15g | Prot: 109,75g | Hh: 113,53g.
Aamiainen: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Каша Рисовая на Молоке, Чай Несладкий, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Киви, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: SPAR Торт Красный Бархат, Салат Овощной, Язык Говяжий Отварной. Välipalat/Muut: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Сахар Тростниковый Нерафинированный Демерара, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|