Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1711 kcal
|
Rasva: 70,95g | Prot: 94,72g | Hh: 168,84g.
Aamiainen: Lindt Шоколад с Апельсином, Лесные Угодья Варенье из Инжира, Egg, Coffee with Milk, Роскар Яичный Белок, Rosso Фундук, Oatmeal. Lounas: Valio Сыр Oltermanni 45%, Хлебпром Бородинский Хлеб, Мистраль Маш Отварной . Päivällinen: Coffee with Milk, Первая Свежесть Бедро Натуральное , Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) . Välipalat/Muut: Мистраль Маш Отварной , Сырный Дом Сыр Сулугуни, SPAR Каша Гречневая Отварная, Pomegranate, Lindt Шоколад с Апельсином. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - komarova.olga1
|