Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1376 kcal
|
Rasva: 72,10g | Prot: 132,73g | Hh: 36,93g.
Aamiainen: Kaffee, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Fitline Activize. Lounas: Hähnchenkeule mit Haut, Extra Natives Olivenöl, Fitline Activize, Fitline Basics Sensitive, Fitline Restorate. Päivällinen: Rapunzel Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|