Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
2291 kcal
|
Rasva: 116,52g | Prot: 70,07g | Hh: 236,53g.
Aamiainen: Невские Берега Торт Бисквитный "Медовый со Сливками", Кофе с Молоком. Lounas: Сыр Российский, Бахетле Бутерброд Горячий За-За, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Чай, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. Päivällinen: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Спрайт Спрайт, 365 Дней Сок Яблочно-Персиковый, Чай, Бургер Кинг Соус Майонезный Цезарь, Бургер Кинг Воппер, Бургер Кинг Картофель Фри. Välipalat/Muut: Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|