Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1407 kcal
|
Rasva: 41,48g | Prot: 89,46g | Hh: 183,08g.
Aamiainen: Изюм, Чернослив, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Карусель Шашлык Куриный Жареный, Щи Кислые, Компот Ягодный. Päivällinen: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Лимон, Мандарины, Банан, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%, Курага, Инжир. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
|