Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1521 kcal
|
Rasva: 86,66g | Prot: 49,00g | Hh: 153,50g.
Aamiainen: Chupa Chups Lollipop, Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Avocado, Pinienkerne, Crest Ziegenkäsetaler Natur, Bio Planete Arganöl Geröstet, Gemischte Blattsalate. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Taifun Tofu Rosso, Olivenöl, Sojasprossen, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Kohlrabi, Petersilienwurzel, Karotten, Bürger Schupfnudeln. Välipalat/Muut: Ananas. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|