Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
679 kcal
|
Rasva: 14,63g | Prot: 48,68g | Hh: 95,78g.
Aamiainen: Laranja Pêra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mãe Terra Farinha de Trigo Integral. Lounas: Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Lasanha de Berinjela. Päivällinen: Salada Verde Mista, Seara Filé de Peito de Frango, Yoki Polvilho Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce. Välipalat/Muut: Melancia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|