Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1471 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 81,25g | Hh: 191,21g.
Aamiainen: Dome Erdbeere Fein & Soft, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Guten Morgen Kürbiskernbrötchen, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee. Lounas: Wagner Pizza Balance Putenschinken. Päivällinen: Rispentomaten, Kohlrabi, Yokebe Classic. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko, Honig. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kotityöt - 40 minuuttia, ausmisten - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|